Kortisol – stresshormonet som är kroppens startmotorKortisol verkar vara boven i många draman – allt från övervikt till depression kopplas till kroppens…
Magsår– det här är allt du behöver vetaLider du av smärtor i maggropen, sura uppstötningar, kräkningar och illamående?
Magkatarr – så undviker du att drabbasObehagligt – men oftast ofarligt. Magkatarr uppstår oftast till följd av en obalans i magsäcken.
Melatonin – så fungerar sömnhormonet Melatonin gör oss sömniga och hjälper oss att somna. Men sömnhormonet hänger även samma med…
Dopamin – en nyckelspelare för vår överlevnadDopamin är en livsviktig signalsubstans som jobbar för vår överlevnad.
Serotonin – signalsubstansen som påverkar hur vi mår Felaktigt har det kallats för ”kroppens lyckohormon”. Men vad är egentligen serotonin som har en…
Carin, 62, fick lusten tillbaka med nytt läkemedelHjälper mot klimakteriebesvär ✓ Professorn: Påverkar förmågan att bli tänd
Reseapoteket – allt du behöver till semesternInsektsbett, solsting och magsjuka. Det finns många åkommor du eller familjen kan råka ut för…
Ny rapport: Golf har positiva effekter för hälsanAtt golfa kan leda till minskad risk för hjärt och-kärlsjukdomar och ha flera positiva effekter för…
Nå träningsmålen utan gym: 5 övningar för överkroppenNå dina träningsmål från hemmet, utomhus eller var du vill! I vår stora guide visar Sara…
Nå träningsmålen utan gym: 5 övningar för underkroppenNå dina träningsmål från hemmet, utomhus eller var du vill! I vår stora guide visar Sara…
Nå träningsmålen utan gym: 5 övningar för magenNå dina träningsmål från hemmet, utomhus eller var du vill! I vår stora guide visar Sara…
Därför är din diet inte hälsosam – näringsfysiologen förklararFinns det ett hälsosamt sätt äta på? Finns det dieter som är mer ”rätt” än andra?
Nå träningsmålen utan gym: 5 övningar för konditionenNå dina träningsmål från hemmet, utomhus eller var du vill! I vår stora guide visar Sara…
Nå träningsmålen utan gym: Skapa ditt eget träningsprogramNå dina träningsmål från hemmet, utomhus eller var du vill! I vår stora guide visar Sara…
Så håller du dig i form på semestern Många av oss tränar intensivt för att komma i form till sommaren. Men när semestern äntligen kommer…
12 tecken på att du behöver egentidDu är förbannad. Frustrerad. Svär när telefonen ringer och fräser åt folk i din omgivning till synes…
7 sätt att minska stressen och få mer gjort Kämpar du med att få ihop vardagen? Känns det som om tiden inte räcker till?
Sänk blodtrycket – utan mediciner3 faktorer räcker: Det kan du göra själv ✓ Råd för dig med högt eller lågt tryck
Detta är FODMAP: Behandlingen som kan hjälpa vid IBSFODMAP är en behandling som bevisligen kan hjälpa personer med IBS. Alla reagerar dock inte likadant…
Doktorn: Så får du rätt vård för din sköldkörtelVanlig levaxin-dos inte alltid bäst ✓ Behandlingen ✓ Riskerna
Detta är GI-metoden: Allt du behöver vetaGI-metoden går ut på att byta bort ”snabba” kolhydrater mot ”långsamma”.
Revolutionskvarten: Gamla sanningar – därför släpper vi dem inteKan det finnas en poäng av att hålla kvar vid våra gamla sanningar och fördomar.
Självkänslan i botten efter lång arbetslöshet – psykologens rådHon har varit arbetslös i månader och sökt över 100 jobb. Nu är självkänslan i botten och hon har…
10 sätt att minska skadliga bukfettet10 RÅD Så ska du tänka när det gäller ✓ Alkohol ✓ Kolhydrater ✓ Fett ✓ Sömn
Simma i havet – oväntat bra träningMed ökat intresse för både havsbad och hälsa är det naturligt att simning i öppet vatten blivit en…
”Jag kände smärtan – men den gjorde inte ont längre”Yvonne Eriksson, 62, som lider av en autoimmun reumatisk sjukdom, testade hypnos mot sin kroniska…
Simning – en underskattad träningsformSkonsamt för kroppen, effektivt för muskler och kondition – kanske är det dags att göra simning till…
Revolutionskvarten: Att tappa kontrollen Känslan av att inte räcka till, att tappa kontrollen – det är vad stress handlar om.
Detta är LCHF: Allt du behöver veta om dietenDet är bevisat att LCHF kan leda till viktminskning och ge positiva effekter på blodsockret för…
Diabetes typ 2 – du kan vara sjuk utan att veta om detEn halv miljon människor har konstaterad diabetes typ 2 i Sverige. Men du kan vara sjuk – utan att…
Hypnos mot kronisk smärta – så fungerar detHypnos mot kronisk smärta är långt ifrån något nytt påfund. En ny metod lovar enligt förespråkare…
Allt du behöver veta om din menscykelAlla friska kvinnor i fertil ålder har den men få pratar om den – vi talar naturligtvis om mensen.
Det här är åderbråck – allt du behöver vetaÅderbråck är någonting som drabbar de flesta svenskar. Det är oftast inte farligt – men kan kännas…
”Jag vill att skammen runt sjukdomen ska försvinna”För tio år sedan smittades Linda Andersson av könsherpes. Något som har förändrat hennes liv i…
Detta är Paleo: Så fungerar stenåldersdietenPaleo-dieten går ut på att äta som man gjorde på stenåldern. Såväl åsikter som forskning om kosten…
Det här är HIIT – metoden som ger resultat efter en minutHIIT – ännu en träningstrend eller en mirakelmetod för att få alla fördelarna med träning på kort…
Så undviker du de vanligaste nybörjarmisstagen i löparspåretVåga dig ut i spåren! Personliga tränaren och löpcoachen Erika Rosenbaum hjälper dig att undvika de…
Så fick Nadja, 50, rätt hjälp för sköldkörtelnTappat i vikt ✓ Läkaren: Blir märkbart bättre ✓ Professorn: Oetiskt
