Sjukdomarna som gör att du åldras snabbareStudie visar ✓”De är kopplade till ökad dödlighet” ✓ 5 förebyggande knep
Träna i skogen med naturen som redskapÄr det dåligt väder? Gå ut och träna. Wellnessprofilen Erika Kits Gölevik visar hur man enkelt kan…
Kvinnors menscykel har rubbats av pandemin Utmattningssyndrom är i hög grad en kvinnosjukdom. Men visste du att stress och traumatiska…
Att välja rätt diet – så vet du vilken som passar digDet finns nästan oändligt många dieter att välja mellan och de har alla sina för- och nackdelar.
”Nya medicinerna är inte så fantastiska”LISTA: Vanliga medicinerna med flest anmälningar om biverkningar
Hormonspecial: Stress bidrar till våra problem med sköldkörtelnEn halv miljon svenskar är drabbade av sjukdomar kopplade till sköldkörteln.
Här är bästa yogamattorna När du ska köpa din yogamatta så är valmöjligheterna oändliga och det är inte helt lätt att veta…
Hade spridd cancer – räddades av ny metodAngelica fick dödsdom av läkarna ✓ Frisk med teknik som inte är godkänd i Sverige
Kristallsjuka – när världen börjar snurraAlla som drabbats av svår yrsel vet hur obehagligt det känns. Faktum är att kristallsjuka, som ofta…
Forskare: Att snooza på morgonen kan göra dig piggareÄr du en av dem som inte kan låta bli snooze-knappen på morgonen? Goda nyheter!
Revolutionskvarten: Vegankost är inte svaret för allaÄr vegankost det bästa både för vår hälsa och för klimatet? Eller är frågan mer komplex än så?
Få ur dig alla spänningar – flippa ur på en kuddeAtt boxas, sparka, springa intervaller eller kanske bara tillåta sig själv att flippa ur helt på en…
Träna både styrka och rörlighet – vid skrivbordetBygg muskler, bli starkare och förbättra rörligheten på en och samma gång – utan att lämna hemmet.
Vitamininjektioner kan ge hälsokick – så fungerar detKänner du dig trött och håglös efter en lång vinter? Då kan kanske en “shot” vitaminer hjälpa.
Psykolog: Så kan du slippa din dödsångest5 råd för att lindra rädslan ✓ Då är ångesten bra ✓ Tecken på att du behöver hjälp
Så tränar du hela kroppen – med hjälp av en trappaDags att trappa upp uteträningen? Med de här fem övningarna tränar du hela kroppens muskler på kort…
Hormonspecial: ”Kampsport är jättebra vid adhd”Antalet adhd-diagnoser har ökat nästan explosionsartat på senare år. Men innan det är dags att sätta…
Vårdepression – så vet du om du är drabbadVi är många som längtar efter våren och dagsljuset. Men de finns de som påverkas negativt av att…
Vardagsmotionen minskar – så ser du till att röra på digVardagsmotionen minskar ett år in i pandemin. Få in en promenad eller en cykeltur under arbetsdagen…
Barnleken ”Dunken” – perfekt intervallträningPT:n och Wellnessprofilen Erika Kits Gölevik har ett riktigt roligt tips på intervallträning.
Tidiga tecken: Då är du på väg att bli utmattadTidiga tecken på negativ stress ✓ ”Viktigaste behovet att vara vaksam på” ✓ Så kan kroppen lura dig
Alexander har testat nytt p-medel för mänAlexander, 36, har testat ✓ Så funkar det ✓ Kan öka lust och muskelmassa
Löparskor: 7 tips för alla löpstilarÄr du en van löpare eller sugen på att börja springa? Sköna skor är A och O för att hålla igång…
Revolutionskvarten: ”Vikt handlar om att ta ansvar för sin egen hälsa”Det är dags att sluta se på vikt ur ett ytligt perspektiv där det bara handlar om att räkna kilon…
Experttips: Lindra din artros och rasa i viktExpertens tio tips ✓ Metoden som är lika effektiv som medicin
Kombucha och andra hälsodrycker – så nyttiga är deKombucha, guldmjölk, smoothies, kokosvatten. Hälsodrycks-trenden är här för att stanna, men hur…
Hormonspecialen – här är alla avsnitt av poddenPoddenHormonspecialen går hälsojournalisten Erika Kits Gölevik till botten med ett av vår tids stora…
Så belönar du hjärnan – utan alkoholNär vi dricker alkohol aktiveras belöningssystemet i hjärnan. Men det går att få en känsla som…
Hormonspecial: Pulsträning är ingen mirakelkur för hälsanÄr pulsträning svaret på allt från hormonell obalans till stress? Nej, en skogspromenad eller yoga…
Så nyttig är påskmatenMånga av våra klassiker på påskbordet är faktiskt både hälsosamma och näringsrika, särskilt om vi…
Träna rumpan med ett träningsband och en bänkVill du ha riktigt effektiv träning för rumpan behövs bara ett träningsband, och en bänk.
Hälsoutmaningen: Meditera med en kopp teWellnessprofilen Erika Kits Gölevik har en hälsoutmaning till oss. Att dricka te en gång i veckan…
Så tränar du upp ditt fokus med tydliga rörelserHar du mycket energi men svårt att få något gjort? Erika Kits Gölevik har ett smart knep för att…
Så fungerar stress – symtom, reaktion och hanteringKänslan av att känna sig stressad kan vara överväldigande. Experten Giorgio Grossi reder ut vad…
Symtom vid ångest: Det händer i kroppen Ångest är en uråldrig, ofarlig reaktion som vi inte kan styra över. Symtomen, och vad som händer i…
Posttraumatiskt stressyndrom: Experten reder ut PTSDPosttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan drabba personer som har varit med om traumatiska händelser.
