Detta styr ditt ätbeteendeTidigare har man trott att ätbeteendet styrs av belöningar i form av positiva känslor.
Detta styr ditt ätbeteendeTidigare har man trott att ätbeteendet styrs av belöningar i form av positiva känslor.
”Delmål och belöningar ökar dina chanser att lyckas”På sommaren är det lätt att många goda vanor läggs på is. Så vad göra när solen lyser, glassbilen…
Prata med appenVisste du att du med hjälp av den smarta "mikrofon-funktionen" i din mobil kan prata med Viktklubbs…
Så mycket bränner duMetoden kallas "nudging" och går ut på att få människor att göra mer hälsosamma val genom att "puffa…
Så mycket bränner duMetoden kallas "nudging" och går ut på att få människor att göra mer hälsosamma val genom att "puffa…
Så mycket bränner duFrukost, lunch, mellanmål eller dessert. En hemmagjord smoothie är en riktig vitaminbomb som både är…
Så mycket bränner duDet är faktiskt inte bara träning som gör av med energi. All fysisk aktivitet håller igång din…
Så mycket kalorier är det i korvHär listar dietisten 19 svenska korvar: Så dåliga är de för dig som vill gå ner i vikt och detta kan…
”Vad kan jag äta istället för korv?”Hej! Jag är precis i starten på min viktnedgång. Och ett problem som jag genast har stött på är hur…
”Kan jag spara kalorier till helgen?”En säker metod för att gå ner i vikt är att begränsa mängden kalorier.
”Kan jag spara kalorier till helgen?”Många äter lite bättre i veckorna för att istället festa till det på helgerna, eftersom det viktiga…
Därför ska du inte banta som gravidUttrycket "att äta för två" är en vanlig ursäkt för att släppa alla hämningar som gravid.
Därför ska du inte banta som gravidUttrycket "att äta för två" är en vanlig ursäkt för att släppa alla hämningar som gravid.
”Målet är att ha ett bra liv även som pensionär”För mycket jobb gjorde att Kicki Danielsson pendlade i vikt i många år.
"Jag har inte offrat något"64-åriga Gertie Strandberg från Malmö hade testat allt från pulverdieter till att äta nyttigt för…
"Stolt att jag klarade gå ner själv"Ingen hårdträning, godis då och då och enkel mat. Hanna lyckades tappa 19 kilo genom ett lätt knep.
"Jag kan inte förstå att 24 kilo är borta"Vågen visade nästan 100 kilo när Cecilia bestämde sig för att ta tag i sin vikt på riktigt.
”Jag är i mitt livs bästa form”På bara 8 månader gick Jenny ner 16 kilo. Resultatet nådde hon med en stark vilja, joggingturer och…
”Orkar jättemycket och är gladare och piggare”I Fanny Åkerbloms arbetsskåp hänger ett par byxor i storlek 54. De är en påminnelse om att hon…
Så gick vi ner 45 kiloMånga kämpar på i det tysta, utan att riktigt förstå vad som är fel. Men att gå ner i vikt kräver…
Så vann vi kampen mot överviktenMånga kämpar på i det tysta, utan att förstå vad som är fel. Sedan finns det de som plötsligt hittar…
”I dag äter jag allt – men inte alltid”För ett par somrar sedan fick Johanna Jacobsson fira dubbelt. Inte bara gifte hon sig – hon gick…
”Jag misshandlade min egen kropp”På tre månader lyckades Nina med något som kändes som en omöjlighet. Från att ha ätit skräpmat och…
