Godare – Sida 44

Viktklubbs dietist Josefine Jonasson svarar på frågor

Nya studier visar att dina kognitiva förmågor påverkas av bantning

Spana in superkombinationen

Efter viktraset, så tränar och äter  Simon Kachoa och Emma Eklund i dag

Så påverkas din kropp då du äter sent

Julia Fors svarar på läsarnas frågor om hälsa och kost

Kaloriberäknade måltider för säkert viktras

Boosta din mat med superenergi

Skräm bort bacillerna med en supersmoothie

Efter två månader är Afton­bladets 5:2-testare Tiki Blomkvist i mål.

Byt ut kaffet mot te - drycken med superkrafter

Cleansa din vardag och få ny energi! Julia Fors bjuder på tre enkla knep

Är den farlig eller nyttig? Wellness djupdyker i mjölk

Minska risken att bli sjuk med färska blåbär

Är raw food-barer  lika nyttiga som de ser ut?

Jodå - det går att äta sig pigg i höstmörkret

Här är kronärtskockans oanade krafter

Goda recept för dig som har fastnat för 5:2-dieten

5:2-dagboken: Tiki, 35, har följt dieten i åtta veckor

Jeanna blev av med sin kroniska trötthet: ”Vitaminerna har gett mig livet tillbaka”

Unna dig lite lyx – med koll på kalorierna

Supergrönsaken broccoli kan bromsa artros

Sex recept för halvfastedagarna

Tikis sjunde vecka med 5:2-dieten

Jennie gick från storlek 40 till 36 med hjälp av GI

Pausa från potatis och pasta och botanisera bland spännande gryn i stället

Tikis sjätte vecka med 5:2-dieten

Forskning visar att det vi äter spelar en betydande roll i förebyggandet av bröstcancer

Snåla med kalorierna, men tumma inte på smaken

Tikis femte vecka med 5:2-dieten

Det bränner fett och ökar muskelmassan.

Det låter så lite, men 500 kalorier rymmer förvånansvärt mycket mat.

Ladda upp ordentligt på morgonen. Att äta en rejäl frukost kan nämligen hjälpa dig att gå ner i vikt.

En påse nötmix kan vara räddningen på eftermiddagen när blodsockret dyker.

Vad innebär 5:2  för dig?

”5:2 tre, på det fjärde ska det ske”…

Så går du ner i vikt med 17-dagarsdieten: Maten, menyerna och tipsen

Denise Lopez minskade 24 cm i midjan och fick mer energi

Vecka 2