Enkla övningar för dig som vill komma igång efter förlossningenEfter en graviditet och förlossning är det viktigt att bygga upp muskulaturen i bäckenbotten och den…
Så kommer du igång – efter förlossningenAtt komma igång efter en förlossning är inte alltid det lättaste. Det är något tränaren Kerstin…
Annika Sjöö: "En dröm som går i uppfyllelse"I höst är det omtalade programmet "Du är vad du äter" tillbaka i teverutan.
Annika Sjöö: "En dröm som går i uppfyllelse"I höst är det omtalade programmet "Du är vad du äter" tillbaka i teverutan.
Sofie: Mina byxor har börjat hängaSofie Josephsson, 28, har alltid varit lite överviktig. Men efter två täta graviditeter vägde hon…
Vill du komma i ditt livs form på 90 dagar?Missa inte chansen att förändra ditt liv med hjälp av tränaren och motivations-coachen Mårten…
Pokémon gå dig i formHar du svårt att komma igång med motionen? Hoppa på trenden och Pokémon gå dig i form.
Psykologen: Så håller du din nya målvikt”Jag ska aldrig mer gå upp i vikt” Så brukar de flesta som lyckats gå ner i vikt säga när de gått i…
Linda har gått ner 6 kg – på fyra veckorLinda, 36, gick med i Hitta höstformen för fyra veckor sedan. Nu har hon gått ner 6 kilo.
Psykologen: Därför överäter viI dag är mer än hälften av alla svenskar överviktiga. Många av dem har hamnat på fel sida av…
Psykologen: Därför överäter viI dag är mer än hälften av alla svenskar överviktiga. Många av dem har hamnat på fel sida av…
Hur bränner man fett bäst?Vi kan faktiskt påverka vår fettförbränning mer än vad vi tror. Men hur? Läs vidare så får du se.
Så påverkas du av att du snarkarSnarkar du som en ångvält i sömnen? Du är inte ensam. Men det finns hjälp att få.
Så påverkas du av att du snarkarSnarkar du som en ångvält i sömnen? Du är inte ensam. Men det finns hjälp att få.
Lilla sömnskolan – för en skönare nattHur många timmar behöver man egentligen sova på kvällen? Och hur ska man egentligen varva ner.
Lilla sömnskolan – för en skönare nattHur många timmar behöver man egentligen sova på natten? Och hur ska man egentligen varva ner innan…
Så viktig är sömnen för ditt välbefinnandeAtt det är viktigt att sova bra på natten vet de flesta. Men visste du att dålig sömn på sikt kan…
Så viktig är sömnen för ditt välbefinnandeAtt det är viktigt att sova bra på natten vet de flesta. Men visste du att dålig sömn på sikt kan…
10 myter om träningAtt bara träna fem minuter om dagen är i princip slöseri, konditionsträning är det enda rätta om du…
Mindre kolhydrater eller mindre fett – vad är bäst?Länge har debatten rasat kring hur fördelningen av kolhydrater respektive fett bör se ut för den som…
Är du sockerberoende? Läs det härHar du svårt att motstå söta frestelser och får dessutom ett oemotståndligt begär efter mer när du…
Är du sockerberoende? Läs det härHar du svårt att motstå söta frestelser och får dessutom ett oemotståndligt begär efter mer när du…
Mer protein = Större muskler = FelPå senare tid har det blivit allt mer populärt med proteinpulver och energibars.
Så lever du lite grönare i höstBlir man verkligen mätt på vegetarisk mat? Vilka proteinkällor ska man välja?
Så lever du lite grönare i höstBlir man verkligen mätt på vegetarisk mat? Vilka proteinkällor ska man välja?
”Jag kommer ha svårt att låta bli kvällsmackan”Christina Bylund, 44, har jojobantat hela livet. Nu har hon bestämt sig för att göra något åt det.
Så äter du bäst när du tränarDet bästa är förstås att äta bra hela tiden, men det finns samtidigt bra och dåliga val att göra i…
Så äter du bäst när du tränarDet bästa är förstås att äta bra hela tiden, men det finns samtidigt bra och dåliga val att göra i…
”Det har varit mycket lättare än jag föreställt mig”I januari blev Camilla Gustavsson, 46, medlem i Viktklubb. Nu har hon tappat 28 kilo och i höst…
"Allt blir lättare när man väger mindre"Hon har varit överviktig i nästan hela sitt liv. Men efter år av olika dieter och bantningskurer…
Victoria: ”Nu ska mamma-kilona bort”Victoria Olsson, 30, har bestämt sig. Det är dags att ta tag i kilona som etsat sig kvar på kroppen…
