Wellobe – Sida 32

Har du som mål att gå ner i vikt? Då ska du satsa på att äta mellanmål.

Varje morgon äter jag havregrynsgröt med mjölk och ungefär en deciliter blåbär.

Havregrynsgröt innehåller både bra fibrer och bra fetter, samtidigt som det är få kalorier.

Frida Andreasson, 30, har alltid haft goda matvanor. Däremot har hennes stora last i livet varit…

Frida Andreasson, 30, blev inlagd på sjukhus och att då få veta vad hon vägde var som att få ett…

Är du beroende av läsk, kakor eller smågodis? Enligt småäter du alldeles för sent inpå kvällarna?

Är du beroende av läsk, kakor eller smågodis? Enligt småäter du alldeles för sent inpå kvällarna?

LCHF, Paleo, GI och Atkins. Idag lanseras den ena trendiga dieten efter den andra.

Alla är de nya medlemmar i Viktklubb. Och alla har de antagit vår stora utmaning: Att med vår hjälp…

LCHF, Paleo, GI och Atkins. I dag lanseras den ena trendiga dieten efter den andra.

För många ökar sötsuget framåt eftermiddagen. Ta då någonting gott och lätt, så håller du dig till…

Flottiga lunchbuffér är en vår tids största fettfällor. Testa därför att ta med lunchlådor till…

Flottiga lunchbuffér är förödande om du vill gå ner i vikt. Ta istället med egna luncher till jobbet.

Vill DU bli nästa fotomodell för Viktklubb?

Vissa går upp tidigt för att hinna ät en ordentlig frukost. Andra snoozar hellre vidare de där extra…

Inte bara kostar det, ofta är det också fullpackat på gymmen så här års.

Inte bara kostar det, ofta är det också fullpackat på gymmen så här års.

Vem drömmer inte om att gå ner i vikt snabbt, enkelt och smärtfritt? I dag finns en mängd…

Vad är "en kalori" och varför är det måttet bra om man vill gå ner i vikt?

Flottiga lunchbuffér är en vår tids största fettfällor. Testa därför att ta med lunchlådor till…

Hur bryter man dåliga tankemönster och fokuserar på sina styrkor? Och vilka verktyg behöver man för…

Fågel, fisk eller mitt emellan? Här kommer tre goda middagstips. Som vanligt med alla kalorier…

Många har som nyårslöfte att gå ner i vikt eller komma i form – varje år.

Många har som nyårslöfte att gå ner i vikt eller komma i form – varje år.

Vill du äta kvarg till mellanmål, men saknar kylskåp på jobbet eller i skolan?

En dag bestämde sig Frida Andreasson, 30, för att gå ner i vikt. Och när hennes mamma Evy såg hur…

En dag bestämde sig Frida Andreasson, 30, för att gå ner i vikt. Och när hennes mamma Evy väl såg…

Många kämpar på i det tysta, utan att förstå vad som är fel. Sedan finns det de som plötsligt hittar…

I Fanny Åkerbloms arbetsskåp hänger ett par byxor i storlek 54. De är en påminnelse om att hon…

Tajta träningskläder och dyra gym kan skrämma slag på vem som helst. Men låt inte det avskräcka…

Tajta träningskläder och dyra gym kan skrämma slag på vem som helst. Men låt inte det avskräcka…

Liksom varje nytt år bjuder gymkedjorna på ett smörgåsbord av träningsformer.

Liksom varje nytt år bjuder gymkedjorna på ett smörgåsbord av träningsformer.

Hur mycket bränner man egentligen på en halvtimme? Och vilken typ av träning är bäst om man vill…

Hur mycket bränner man egentligen på en halvtimme? Och vilken typ av träning är bäst om man vill…

Många kämpar på i det tysta, utan att förstå vad som är fel. Sedan finns det de som plötsligt hittar…

44-åriga Anneli har alltid varit smal, men så plötsligt vände det. Hon gick upp över 10 kilo – men…

Blev det lite för mycket av det goda under jul och nyår? Då är det hög tid att börja tänka i nya…

Redan efter första veckan i Viktklubb började Johanna, 31, gå ner. Och det var inte direkt så att…