Wellobe – Sida 36

Inom yogan är huvudståendet ett kraftfullt mentalt verktyg. Dessutom övar du såväl balans, styrka…

Det började som ett klassiskt nyårslöfte. Ändå hände i princip ingenting – förrän på slutet av…

De är skonsamma, effektiva och lätta att bara slänga ner i väskan. Kanske kan gummibandsträning vara…

I dag finns en uppsjö av moderna viktminskningstjänster. Men vad avgör egentligen vilka som är mer…

I dag finns en uppsjö av moderna viktminskningstjänster. Men vad avgör egentligen vilka som är mer…

De är skonsamma, effektiva och lätta att bara slänga ner i väskan. Kanske kan gummibandsträning vara…

"Tintti" ville hitta en metod hon kunde hålla sig till resten av livet.

Det började som ett klassiskt nyårslöfte. Ändå hände i princip ingenting – förrän på slutet av…

Lyckas du hålla pulsen uppe, håller du också förbränningen igång. Här visar Shirin Djavidi tre…

Kanske har du bra flås och starka muskler. Men hur smidig och rörlig är du egentligen?

Många kör after work varje vecka. Men försöker du samtidigt gå ner i vikt kan det vara en dålig idé.

Lyckas du hålla pulsen uppe, håller du också förbränningen igång. Här visar Shirin Djavidi tre…

De allra flesta tycker om pizza, men avstår kanske på grund av kaloriinnehållet.

Håll är någonting som även drabbar den bästa. Men vad är det egentligen som händer i kroppen?

Håll är någonting som även drabbar den bästa. Men vad är det egentligen som händer i kroppen?

Många som vill gå ner i vikt satsar på ett säkert kort. De tar nämligen för vana att i princip bara…

Nja, riktigt så enkelt är det inte. Här förklarar vi varför.

Att komma på nya, vegetariska rätter hela tiden kan vara svårt. Här bjuder vi därför på ett…

Flingor, pizza, mörk choklad och alkohol är bara några exempel på saker du ska undvika.

Lider du också av ett obotligt sug? Då är du långt ifrån ensam, kan vi säga.

Jenny gick från en storlek M till XS på bara 8 månader. Resultatet nådde hon med hjälp av en stark…

Nyårsafton 2011 bröt 37-åriga Carolin Sundquist ihop totalt. Efter att ha ställt sig på vågen, som…

Paul Lindfors tröttnade på matförbud och träning på gym. Med Viktklubb gick han ner 22 kg.

I slutet av sommaren gifte sig Kristina Almgren, 31, i Dublin på Irland.

Ölmagen är ett minne blott för 47-åriga Roger. Idag är det rätt mängd mat och träning som gäller.

Övervikten gav Andreas diskbråck och han tvingades sluta med favorithobbyn golf.

Hur slimmar man kroppen på bästa sätt – hemma? Shirin Djavidi, motivationscoach på Viktklubb, visar…

Inom yogan är huvudståendet ett kraftfullt mentalt verktyg. Dessutom övar du såväl balans, styrka…

Den här veckan visar Shirin Djavidi tre enkla strechingövningar. Perfekt för att sträcka ut benen…

Brukade du rita en åtta på väggen och en cirkel på golvet när du var liten?

Det är säkert inte första gången du läser om övningar för starkare ben.

Yoga är bara avslappning och situps gör magen platt. Eller? Här reder Viktklubbs träningsexpert ut 9…

Behöver du lite inspiration till matlagningen? Här kommer ett tips på exotisk nudesallad från Asien.

Går du i samma gamla banor och lagar samma gamla rätter? Eller har du svårt att komma på recept…

Rostad paprika, fänkål, fetaost och hackad persilja. Vet du inte vad du ska laga till middag ikväll?

Kanske har du bra flås och starka muskler. Men hur smidig och rörlig är du egentligen?

Varje gång Sara gick ner i vikt belönade hon sig själv med en danskurs.

Kämpar du dag in och dag ut – utan resultat? Då kanske du känner igen följande 3 vanliga misstag.

Har du svårt att komma upp i tid på morgonen? Skippar du frukosten för att få sova en stund extra?