Utbrändhet fick Miriam att gå upp i viktFör drygt 10 år sedan drabbades Miriam, 48, av utbrändhet. Och det var efter det som övervikten…
Kickstarta förbränningen – utan att toktränaKämpar du dag ut och dag in, men utan resultat? Då följer här 10 vardagstips på hur du boostar din…
Öka din förbränning – utan att tränaKämpar du dag ut och dag in, men utan resultat? Då följer här 10 vardagstips på hur du boostar din…
”Att träna en kvart om dagen räcker”Att n toppform hemma i vardagsrummet är faktiskt ingen omöjlighet. Det enda som krävs är en kvarts…
”Varför går jag inte ner i vikt?”Hej Klara, jag har problem. Jag gick lätt och snabbt ner i vikt förra året (12 kilo), och allt…
”Varför går jag inte ner i vikt?”Hej Klara, jag har problem. Jag gick lätt och snabbt ner i vikt förra året (12 kilo), och allt…
Vegetariskt recept med halloumi, melon och basilikaFräscht, smalt, gott – och grillat. Här bjuder vi på ett lätt vegetariskt recept att testa…
Frida gick ner i vikt av att rasta sina hundarFrida Andreasson, 30, har alltid haft goda matvanor. Däremot har hennes stora last i livet varit att…
”Är det normalt att gå upp av styrketräning?”Hej Shirin, jag har gått ner hela 13 kilo (från 92 till 79) och gick i mål i mitten på april.
”Är det normalt att gå upp av styrketräning?”Hej Shirin, jag har gått ner hela 13 kilo (från 92 till 79) och gick i mål i mitten på april.
Så mycket påverkar alkoholen din viktIskall öl och svalkande rosé – på somrarna dricker många av oss mer än vanligt.
Detta händer i kroppen när du tränar Vad är det egentligen som händer i kroppen när man tränar? Klara Edlund, psykolog…
Undvik kalorichocken på årets kräftskivaAugusti, sensommar – och kräftpremiär. Men se till att börja säsongen i rätt ände.
”Hur håller jag träningen igång som skadad?”Hej Shirin! Jag hade precis kommit igång med min löpträning och det gick jättebra.
Detta händer i kroppen när du tränar Vad är det egentligen som händer i kroppen när man tränar? Klara Edlund, psykolog…
”Hur håller jag träningen igång som skadad?”Hej Shirin! Jag hade precis kommit igång med min löpträning och det gick jättebra.
Så svarvar du rumpanSommaren går mot sitt slut och hösten är på intåg. Det är hög tid att få tillbaka de goda vanorna…
Så svarvar du rumpanFastare rumpa behöver inte betyda att du måste gå på gym. Här visar Shirin Djavidi, PT, hur du…
Så få lyckas gå ner i vikt – utan hjälpAtt gå ner i vikt på egen hand är svårare än man tror. Men av dem som får tips och råd lyckas nästan…
Så få lyckas gå ner i vikt – utan hjälpAtt gå ner i vikt på egen hand är svårare än man tror. Men av dem som får tips och råd lyckas nästan…
Grillad ananas med limesirapÄn vill vi inte riktigt låta de ljumma sensommarkvällarna gå till spillo.
Starta dina dagar ute – med solhälsningenStrålande sommarsol, ljumma kustvindar och avslappande morgonyoga.
Kolla om du äter för mycketHur stora dina portioner bör vara är väldigt individuellt. Därför har vi på Viktklubb satt ihop en…
Psykologen: Därför tröstäter duEn chokladkaka, en påse smågodis eller en bunke glass. Alla har vi klassiska knep som får oss att…
Så äter du nyttigare – utan att märka detAtt älska frukt och grönsaker är faktiskt inte en självklarhet. Men alla behöver vi de…
Shirins smarta stretchskolaDu förebygger skador, får en ökad rörlighet och graciösare kropp. Här visar Shirin Djavidi några…
Smarta stretchskola i 5 stegDu förebygger skador, får en ökad rörlighet och graciösare kropp. Här visar Shirin Djavidi några…
Nyheter – uppdatera appen nu!Nu finns en uppdaterad version av appen ute i App Store och Google Play!
Därför kan sömnbrist göra dig fetareMånga lider av upprepande sömnproblem. Studier visar dock att sömnbrist kan leda till både övervikt…
Dietisten: Så håller du koll på dina portionerVad och hur mycket du äter har stor betydelse för din vikt. Därför kan du tjäna på att ta en…
10 trendiga dieter – som kan vara livsfarligaRåa grönsaker, kakor, saft, barnmat, kålsoppa och grapefrukt. De är uppseendeväckande – och oftast…
Varför står vågen stilla?Tycks vågen ha fastnat på en och samma siffra? Ingen fara – kanske behöver du helt enkelt bara bryta…
Kolla om du äter för mycketHur stora dina portioner bör vara är väldigt individuellt. Därför har vi på Viktklubb satt ihop en…
Personlighetstest: Så ser dina matvanor utAnteckna bokstaven som står vid de påståenden som stämmer in på dig. Sammanställ och läs resultatet…
